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　　陜工網(wǎng)訊 7月17日，咸陽興平市總工會舉辦2024年職工“心理健康服務(wù)月”專題講座。邀請陜西省工會講師團志愿講師、心理咨詢師陳銘為職工講授了一場主題為“壓力和情緒調(diào)節(jié)”的精彩授課，幫助職工掌握緩解壓力的有效方法與消除、淡化情緒的技巧，更好地應(yīng)對來自生活和工作的壓力。

　　授課中，陳銘老師理論聯(lián)系實操，通過帶領(lǐng)職工做肌肉放松練習(xí)、頻次擊掌，以及如何正確地釋放情緒、緩解壓力的理論知識進行詳細講解。講座深入淺出，令職工如沐春風(fēng)，職工們不僅學(xué)會了如何正確地管理壓力，疏導(dǎo)情緒，而且找到適合自己的“減壓閥”。紛紛表示，在以后的工作和生活中將用最積極的情緒和心態(tài)去面對困難、焦慮，享受陽光、健康生活。

　　“聆聽這次心理講座感到受益匪淺，授課的內(nèi)容與自身的工作、生活、家庭息息相關(guān)，既對心理健康的重要性有了更加清晰、深刻的認識，也學(xué)習(xí)到了正確識別和調(diào)節(jié)焦慮、抑郁情緒的方法，在今后的工作和生活中，我將以健康積極的心態(tài)面對遇到的困難和挫折。”興平市稅務(wù)局職工高燕表示。

　　“不良情緒處置不當(dāng)會影響個人感情，更可怕的是情緒長期積累后對身體的傷害。今天聽完陳老師的講座后，我倍感輕松和釋然，認識到了心理健康的重要性，今后會以自己積極、健康、向上的心態(tài)去 面對工作和生活，用陽光的自己感染身邊的人。”興平市南位鎮(zhèn)職工魏亦晗說。

　　咸陽市職工幫扶服務(wù)中心主任姚興運表示，“近期，咸陽市職工幫扶服務(wù)中心還將陸續(xù)在各縣市區(qū)、市直基層工會開展多場涉及心靈守望、心語橋梁、壓力應(yīng)對等方面的心理健康培訓(xùn)，幫助職工形成積極向上的陽光心態(tài)，提升心理調(diào)適能力，增強職工幸福感、獲得感。”(雒立步)