99精品一区无码在线观看,洲va久久久噜噜噜久久,无码做a视频在线观看,亚洲三级视频专区

   
　　1、吃飯七成飽，穿戴適當(dāng)少，耐點(diǎn)饑和寒，益壽又延年。這就應(yīng)驗(yàn)了，千古之名言：“若要身體安，三分饑和寒”。
　　2、有的人活著為了吃飯（貪圖享受，貪圖好吃），有的人吃飯為了活著（即好吃味鮮，又要注意營(yíng)養(yǎng)保健。）
　　3、早飯好而少，午飯厚而飽（八九分飽），晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。
　　4、細(xì)糧四、粗糧六；主食四、副食六；動(dòng)物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。
　　5、學(xué)習(xí)深鉆細(xì)研，學(xué)識(shí)博大精湛。吃飯細(xì)嚼慢咽，身心健康平安；學(xué)習(xí)馬虎粗心，知識(shí)真?zhèn)尾环帧３燥埢⒀世峭蹋�腸胃撐脹傷身。
　　6、飯前喝湯，苗條健康；飯后喝湯，越喝越胖。
　　7、保健主食：“黃金作物”老玉米，營(yíng)養(yǎng)保健數(shù)第一。“營(yíng)養(yǎng)之花”大黃豆，抗癌蛋白最優(yōu)秀。小米鎮(zhèn)靜又安眠，除濕健脾腸胃安。晚上睡個(gè)安穩(wěn)覺，大便不稀又不干。蕎麥、燕麥有三降：降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯，它們都有四吸收：吸收血糖與血脂，吸收水分與毒素。防糖尿病護(hù)腸胃，通便不得胃下垂。
　　8、保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒（紅），抗癌健身命長(zhǎng)久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。
　　9、保健菜類，三好三美譽(yù)：三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。（花粉：植物精子，美容健腎，維持腸道秩序；西紅柿：營(yíng)養(yǎng)豐富，熟吃抗多種癌癥；黑木耳：稀釋凈化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗）。
　　三美譽(yù)：紅蘿卜稱“小人參”；大蒜稱“抗癌之王”；洋蔥稱“蔬菜皇后”。(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養(yǎng)顏、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分鐘后再吃，才能抗癌)。
　　10、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當(dāng)今社會(huì)普遍現(xiàn)象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認(rèn)真學(xué)習(xí)，保健知識(shí)。加強(qiáng)鍛煉，調(diào)控飲食。心安神怡，強(qiáng)身健體。
　　11、選擇食品，注意四點(diǎn)：味美色艷，營(yíng)養(yǎng)保健，心悅就餐，身體康健；但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷。忽略營(yíng)養(yǎng)，忽略保健。吃出病來，為時(shí)已晚，損害身體，受罪花錢。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強(qiáng)身健體。
　　12、奧林匹克希臘圣地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎？那你就跑步；你想得到聰明嗎？那你就跑步”。
　　13、不登高山，不見平地。不經(jīng)鍛煉，不會(huì)強(qiáng)堅(jiān)。
　　14、走路使您童顏常在，運(yùn)動(dòng)使你青春永駐。
　　15、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
　　16、飯后（半小時(shí)）百步走，活到九十九。飯后百步走，強(qiáng)似開藥鋪。
　　17、你坐轎車我步走，看誰(shuí)生命更長(zhǎng)久。每天步行二十里，百病皆無(wú)健身體。
　　18、頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。
　　19、行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，臥如弓。
　　20、睡覺像個(gè)“狗”，活到九十九。活一天，賺一天，活一天，樂一天。
　　21、生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時(shí)運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)康寧。晚上按時(shí)休息，精神就會(huì)安逸。
　　22、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍?zhǔn)住?
　　23、煙有百害，而無(wú)一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。
　　24、大魚大肉，大煙大酒，體胖血稠，命不長(zhǎng)久。
　　25、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發(fā)生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。
　　26、酗酒殉命對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：濃香型、醬香型、是酒就行。
　　下聯(lián)：有病喝、沒病喝、每天都喝。
　　橫批：喝死拉倒。
　　27、愚蠢的人勾心斗角，爭(zhēng)權(quán)奪勢(shì)；聰明的人活動(dòng)鍛煉，生理保健。權(quán)勢(shì)是暫時(shí)的，健康是長(zhǎng)久的。
　　28、心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長(zhǎng)壽一百多。
　　29、要活好，心別小，善制怒，壽無(wú)數(shù)。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
　　30、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細(xì)。引發(fā)腦塞，心肌梗死！
　　31、治病先治神，藥療先療心；生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。
　　32、治病花錢不要細(xì)，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。
　　33、房寬樓寬，不如心寬；千好萬(wàn)好，不如心好。
　　34、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。
　　35、千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。
　　36、臨大事靜氣為先，遇險(xiǎn)灘寧?kù)o致遠(yuǎn)。
　　37、大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。
　　38、順其自然，量力而行。善待自己，無(wú)愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。
　　39、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時(shí)短，我命在我不在天。
　　40、人無(wú)泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。
　　41、人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
　　42、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計(jì)較、命不久長(zhǎng)。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長(zhǎng)壽健康。
　　43、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智。
　　44、知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。
　　45、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。
　　46、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。
　　47、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
　　48、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。
　　49、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
　　50、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。
　　51、健康是自己的，錢財(cái)是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。
　　52、寬厚待人，嚴(yán)于律己，知足常樂，不攀不比。
　　53、小事糊涂，大事明白。度量大一些，風(fēng)格高一些，看的遠(yuǎn)一些，想的寬一些。“諸葛一生惟謹(jǐn)慎，呂端大事不糊涂”。
　　54、重視健康，淡泊錢財(cái)，死不帶去，生不帶來。
　　55、忘掉過去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂觀未來。
　　56、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動(dòng)，不懶惰，愛活動(dòng)，不閑著。
　　57、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。
　　58、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。
　　59、受人點(diǎn)滴之恩，當(dāng)以涌泉相報(bào)。多看別人長(zhǎng)處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。