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　　(左圖)年輕人欣賞路邊演唱會。(右圖)療愈師展示手碟和頌缽。

　　“一旦染上‘班味’，不光精神岌岌可危，面相甚至都變了。”“上班打扮得再精致，也擋不住濃烈的疲憊感，怎么‘去班味’啊?”……互聯(lián)網(wǎng)快速發(fā)展，新詞層出不窮。最近，“班味”和“去班味”相關(guān)話題在各社交平臺刮起的一股風(fēng)吹到了職場人心頭，引發(fā)強烈共鳴。

　　“班味”究竟是種什么味道?這屆職場人士青睞哪些“去班味”的方式?“去班味”背后藏著怎樣的情感需求?近日，記者就此采訪了幾位不同職業(yè)的年輕人，聽聽他們怎么說。

“班味”是自嘲，也是“控訴”

　　“班味”出自熱搜上一個叫做“一旦上過班，你的氣質(zhì)就變了”的詞條，形容職場人身上獨有的疲憊氣質(zhì)和常見的生活狀態(tài)——素面朝天、不修邊幅，精神渙散、表情木訥。“班味”重的人，通常很難提起對生活的熱情。

　　“上班才三年怎么就丑成這樣，膠原蛋白少了，頭發(fā)少了，體重倒是漲了不少。”“剛?cè)肼毭记迥啃悖�現(xiàn)在一臉苦相，黑眼圈、法令紋，我就是職場安陵容。”提到“班味”，一些人開啟自我調(diào)侃模式。

　　除了這些外在表現(xiàn)，“班味”更體現(xiàn)在職場人士面對工作壓力時的無力感、個性與自由受限而得不到表達(dá)等方面。自嘲的背后，其實是一種無聲“控訴”——壓力何處安放?如何平衡工作和生活?未來是否明朗?誰能看到我的困境?人生的價值和意義在哪?……

　　“‘班味’從周一持續(xù)到周五甚至周末，從人滿為患的地鐵跟到辦公室的格子間，很難擺脫。”1996年出生的張穎是西安一家勞務(wù)公司的HR，通勤時間長、考核任務(wù)重，工作的壓力時常讓她喘不過氣來。“疲于應(yīng)付各種職場關(guān)系不說，隨時還可能收到加班信息，真的很不喜歡這種沒有邊界感的工作模式!”她憤憤地說。

緩解疲憊，多種方式“去班味”

　　“不管工作占去一天中的多長時間，一定要留8小時給自己，做想做的事。”很多年輕人青睞用下班新生活計劃“去班味”，即以月或者季度為單位，選擇一件事，把下班后的所有碎片時間都投入到此。有人學(xué)樂器或烘焙，有人制定讀書計劃，也有人熱衷于打卡博物館，方式不一而足。“提高了專注力，還學(xué)到了技能。”堅持學(xué)國畫兩個月后，“95后”羅恒認(rèn)為生活變得有規(guī)律了，內(nèi)心更充實。

　　在快節(jié)奏的生活中，越來越多職場人開始關(guān)注身心健康，尋求各種療愈方式緩解疲憊。為了“去班味”，趁著周末，李笠走進(jìn)了位于西安市航天新城的一家放松療愈小館。在療愈師的指導(dǎo)下，用植物精油調(diào)配一款安神香薰，敲擊手碟、頌缽，閉眼冥想，仿佛置身大自然，身心很快得到放松。記者登錄小紅書、抖音等社交平臺，發(fā)現(xiàn)數(shù)字療愈、能量療愈等詞條也有一定熱度。

　　夜幕降臨，許多年輕人聚集在西安市永寧門附近，這里有不少樂隊路演，熱鬧非凡。國企工作的“95后”王樂就是觀眾中的一員。“對我而言，這是‘去班味’的最好方式，因為身邊都是陌生人，不用考慮太多，想喊就喊，很解壓。”他補充道，“何況它免費，如果花大錢‘去班味’，那就本末倒置了。”游寺廟、逛公園、徒步又爬山……與王樂秉承同樣理念的年輕人還有很多，他們選擇用低成本甚至零成本的方式“去班味”。

重建秩序，拓寬生活維度

　　年輕人為什么如此排斥“班味”?“去班味”背后藏著什么?9月4日，記者就此采訪了陜西省社會科學(xué)院副研究員、實踐哲學(xué)研究室主任王曉勇博士。

　　“‘班味’熱度高源自年輕人的感受和其背后的職場生態(tài)。”王曉勇解釋，隨著社會發(fā)展，勞動環(huán)境、勞動時間和人的勞動觀念都在發(fā)生變化，與前幾代人相比，“90后”“00后”對個性和自由的呼聲更加強烈。他們將私人時間、空間與集體的分割得很清楚，而不合理的工作要求、線上辦公模式等職場生態(tài)，又讓其覺得工作和生活的界限變得模糊，因此抗拒上班。

　　排斥“班味”是懈怠工作還是重建秩序?王曉勇認(rèn)為，各類“去班味”的攻略能引起大批人模仿追隨，表明年輕一代職場人士在面對工作壓力時并沒有走向頹廢，反而在積極嘗試拓寬生活維度。“畢竟比起沉溺網(wǎng)絡(luò)世界，制定可行的計劃并付諸實踐更有助于調(diào)整身體和精神狀態(tài)，也有助于在知識、審美、社交等方面得到提升，進(jìn)而滿足個體需求。”他補充道，年輕人對“班味”的控訴，實際上是在呼喚和期待新的職場秩序。

　　“青年人朝氣蓬勃，正在興旺時期，好像早晨八九點鐘的太陽。”真誠期待年輕一代職場人士能夠盡快擺脫“班味”，重掌生活秩序，找尋到人生價值。(文中部分受訪者采用化名)

　　文/圖 本報記者 張代棣