喜形于色有助養(yǎng)生

您當(dāng)前的位置:首頁 > 文化 > 史海·觀察喜形于色有助養(yǎng)生

2011-05-13 02:27:42來源：

分享到：

字體：【大中小】

忍耐亦有度，逾度不可再忍。喜形于色，一定程度上來說有利于養(yǎng)生。以哭為例，當(dāng)悲傷或憤怒時，大哭一場，將心頭之郁積發(fā)泄出來，情緒就會得到平衡，心境也就能平和下來。相反，若把天大的委屈都藏在心里，緊閉情緒之門，表面上無所謂、嘻嘻哈哈，心里卻淌著血、流著淚，定會加劇心理和生理的失衡，給身心健康帶來很大的危害。有調(diào)查顯示，不少癌癥病人在發(fā)病前多有長期忍耐、壓抑情緒的情況。乳腺癌的病人70%以上屬“肝氣郁結(jié)”的表現(xiàn)，即所謂的“癌性格”的人易患腫瘤，其中超限的忍耐便是最突出
    的表現(xiàn)。
    當(dāng)然，喜形于色貴在能夠自控。早在兩千年前，祖國醫(yī)學(xué)就肯定了情緒與健康的關(guān)系，“喜傷心”、“怒傷肝”、“悲傷腎”、“憂傷肺”、“思傷脾”等等。七情過激，同樣會導(dǎo)致身心俱傷、誘發(fā)疾病。把控好自己的情緒，首先，要自知，即時刻體察自己的情緒，明確自己當(dāng)前的情緒狀況。其次，要寬容，應(yīng)以寬容的心態(tài)對人、對己、對事。再者，要解壓，或痛哭一場，或找?guī)讉€朋友訴苦一番，或是找朋友娛樂一番等等。總之一句話，要學(xué)會控制自己的情緒，而不是讓情緒控制你。
    人非草木，孰能無情。上天賜予了我們表達(dá)自身情緒的機(jī)會，我們何不牢牢把握住呢，適當(dāng)?shù)南残斡谏磭L不可，就讓我們健康、快樂、和諧地享受人生吧！

責(zé)任編輯：sxworker

關(guān)注公眾號，隨時閱讀陜西工人報

新聞推薦

99精品一区无码在线观看,洲va久久久噜噜噜久久,无码做a视频在线观看,亚洲三级视频专区

陜西年味——傳承兩千余年的隴州社火

張衡、李時珍、唐伯虎……這些屬虎名人出生那年發(fā)生了什么？

致敬英烈｜吳國璋：抗美援朝戰(zhàn)爭中犧牲的最年輕副軍長

致敬英烈｜吳國璋：抗美援朝戰(zhàn)爭中犧牲的最年輕副軍長

西周豐鎬遺址的歷史由來