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休息權，是憲法賦予勞動者的權利之一。盡管我國勞動法對于規(guī)范加班行為、保障勞動者休息權有明確規(guī)定，但現(xiàn)實中違規(guī)加班的情況仍大量存在，不但損害了勞動者的身心健康，也讓勞動者無法體面勞動。
    有限的休息時間，被無休止的加班占據(jù)，勞動者健康亮起“紅燈”
    安徽小伙李哲在高溫下加班12小時后，最終死亡；
    江蘇一位ＩＴ從業(yè)者，因為連續(xù)加班一個月而突然猝死；
    北京某公關公司年僅24歲的員工突發(fā)疾病猝死，去世前也是連續(xù)加班一個多月……
    這樣的悲劇，時常見諸報端。“經常超負荷工作、飲食不規(guī)律、休息質量不高，是在透支自己的健康。”北京某三甲醫(yī)院的胸外科主治醫(yī)師表示，過度加班可能導致勞動者患上慢性疲勞綜合征，主要表現(xiàn)為神疲乏力、失眠多夢、耳鳴健忘、頭發(fā)脫落及須發(fā)早白等。情況嚴重的，還會造成體內荷爾蒙代謝失調、免疫力降低等惡性連鎖反應。如不及時治療，很容易引發(fā)心腦血管疾病，甚至“過勞死”。
    加班現(xiàn)象并不僅僅存在于公關行業(yè)。據(jù)北京大學社會調查研究中心發(fā)布的《2012年度中國職場人平衡指數(shù)調研報告》顯示：目前，我國職場人日平均工作時間為8.38小時；30.3%的人日工作時間超過10小時，最長為16小時。
    勞動者在維權時，可與單位協(xié)商；協(xié)商不成的，可申請仲裁或起訴
    我國勞動法規(guī)定，勞動者每日工作時間不超過8小時、平均每周工作時間不超過44小時。用人單位由于生產經營需要，經與工會和勞動者協(xié)商后，可以延長工作時間，一般每日不得超過1小時；因特殊原因需要延長工作時間的，在保障勞動者身體健康的條件下，每日不得超過3小時，每月不得超過36小時。此外，勞動法還分別對延長工作時間的限制和報酬、補償?shù)茸龀隽艘?guī)定。
    然而，盡管法律對加班問題有著較為完善的規(guī)定，現(xiàn)實生活中侵犯勞動者休息權的情況還是屢見不鮮。
    “法律在執(zhí)行過程中遇到難題，與勞動者缺乏足夠的自我保護意識有關。勞動者為了各種目的加班，得不到補償也不知道應該怎么解決。”針對這一情況，北京大學教授賈俊玲建議，在遇到與加班有關的侵權行為時，勞動者可以利用勞動爭議調解仲裁法維護自己的休息權。
    據(jù)了解，根據(jù)勞動爭議調解仲裁法的規(guī)定，勞動者可以與用人單位進行協(xié)商，也可以請工會或第三方共同與用人單位進行協(xié)商，達成和解協(xié)議。同時，企業(yè)勞動爭議調解委員會、依法設立的基層人民調解組織或者在鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道設立的具有勞動爭議調解職能的組織也具有調解職能。“調解不成或者達成調解協(xié)議不履行的，勞動者可以向勞動爭議仲裁委員會申請仲裁，也可依法直接向法院起訴。”河北省石家莊市工傷職業(yè)病法律援助與研究工作站律師王勝利表示。
    北京市君本律師事務所律師王飛提醒勞動者，不管使用何種手段維權，都應當盡可能地搜集加班事實存在的證據(jù)，“比如加班單、值班表、交換班記錄、員工考勤記錄、同事的證言等。”
    但現(xiàn)實中，加班的證據(jù)通常掌握在用人單位手中，勞動者客觀上無法提供。針對這種情況，王飛認為，依據(jù)勞動爭議調解仲裁法以及司法解釋的相關規(guī)定，應當由用人單位提供的證據(jù)，勞動爭議仲裁部門可以要求用人單位在指定期限內提供；用人單位不提供的，由用人單位承擔不利后果。勞動者此時只需證明上述證據(jù)由用人單位掌握即可。
    用人單位、工會、勞動監(jiān)察部門三方出力，共同保障勞動者休息權
    保障勞動者的休息權利，除了勞動者自身要增強維權意識外，還需要用人單位、工會、勞動監(jiān)察部門的共同努力。
    中國人民大學教授關懷認為，保障勞動者的健康，讓他們能夠以充沛的精力完成本職工作，這對于用人單位來說至關重要。因此，單位在用人過程中應當嚴格遵守相關法律，合理配置人力資源，以減少不必要的加班。
    “即使有勞動者愿意加班，用人單位也應當從保護勞動者身體健康的角
    度出發(fā)，予以制止。”賈俊玲表示。
    “維護勞動者的休息權，還需完善用人單位與工會、勞動者之間的協(xié)商機制。”關懷說，我國勞動法和工會法都確立了工會是勞動者與用人單位進行協(xié)商的重要橋梁，但目前其職能并沒有得到充分發(fā)揮，“工會法應該進一步保障工會的獨立地位，明確工會對于加班問題具有監(jiān)督和調解的權力。”
    各級勞動監(jiān)察部門在保障勞動者休息權方面的作用也不可忽視。依照相關法律、法規(guī)，勞動監(jiān)察部門對加班問題有行政執(zhí)法權，應定期或不定期開展檢查執(zhí)法活動。“對于那些違法、違規(guī)的單位，勞動監(jiān)察部門應當給予警告處分，必要時還應依法處以一定的罰款。”賈俊玲建議，勞動監(jiān)察部門可采取公布投訴熱線電話等措施，方便勞動者進行投訴。
    在采訪中，專家和律師都認為現(xiàn)行勞動法對加班的規(guī)定已較為完善。“加班問題仍然嚴重的根本原因在于執(zhí)法力度不夠。”賈俊玲說，只有工會代表職工加強監(jiān)督，勞動監(jiān)察部門依法加大監(jiān)督力度，用人單位和勞動者增強法律意識，才能從根本上保證勞動者休息權的實現(xiàn)。（仁民）