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您當(dāng)前的位置:首頁 > 新聞 > 社會新聞 春季多給孩子壓壓腿
2009-04-24 09:31:22來源:
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   春季要練腳。腳后有跟腱,膝蓋后邊有腘窩,膝蓋上有髕骨,可以通過壓腿來舒展筋,很管用。先找個臺子,不用太高,把腳后跟擱在臺子上,壓腿的時候筋就會抻得很疼,可以用手來夠腳尖,做完一條腿,再做另一條腿。
    尤其對于孩子,如果想要兒童生長得快,發(fā)育得好,可以在春季增加營養(yǎng),并讓他們多鍛煉。
    如果孩子長得不高,在春季的時候,讓孩子仰臥,吸氣的時候,胳膊往上抬至頭頂,兩腿并攏,呼氣的時候,把腿往下抻。
    家長也可以幫著孩子做。讓孩子躺著,用手心按著他的膝蓋,另一只手拿著他的腳跟之上的跟腱,按的時候捏著筋腱捋,一邊捋著一邊往下拽,拽完一條腿,再拽另一條。
    最后抻腋下,腋下有個極泉穴(在腋窩頂點,腋動脈搏動處),用一只手的中指點極泉穴,另一只手拉孩子的手腕,反復(fù)做幾次,可以幫助個子不高的孩子長個子。
    這些做法是在男性1~12歲、女性1~11歲之間做的,過了這個年齡,效果就沒那么明顯了。



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