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您當(dāng)前的位置:首頁 > 新聞 > 社會(huì)新聞 睡前六招讓你醒來好氣色
2009-03-20 09:35:25來源:
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   睡眠好會(huì)讓你神采奕奕,肌膚緊致,眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招,晨起必定容光煥發(fā)。
    1、晚餐時(shí),不要吃得太飽,這樣會(huì)導(dǎo)致睡覺時(shí)血液集中在胃部,使臉部血液量減少,影響膚色。
    2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容,這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液;如果清潔方法不正確,很容易造成眼睛紅腫。
    3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋,然后將其壓在眼皮上10分鐘,再涂上眼霜,這有利于眼部肌膚的保養(yǎng),能防止魚尾紋的產(chǎn)生。
    4、在指甲根部涂抹上維生素E油,輕輕按摩,然后用護(hù)手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效,護(hù)手霜能夠滋潤手部肌膚。
    5、全身清潔和護(hù)理。在睡前,可以洗一個(gè)熱水澡,這有利于緩解疲憊的身體。洗澡后,用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然后穿上烘暖后過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時(shí)肌膚會(huì)徹底吸收衣服上的溫度,使肌膚更加光潔和富有彈性。
    6、牛奶有催眠的神奇功效。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鮮牛奶,這會(huì)放松你的神經(jīng),使你輕松入眠。



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