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  一提到婚外戀，很多人就會(huì)想到性關(guān)系。但事實(shí)上，現(xiàn)實(shí)生活中，很多人考慮到自身?xiàng)l件、道德約束、家庭穩(wěn)定等諸多因素，會(huì)把這種婚姻之外的感情需求限制在精神體驗(yàn)方面，于是精神婚外戀的現(xiàn)象變得普遍起來。存在的就是合理的
    “存在的就是合理的。”對(duì)待精神婚外戀這個(gè)問題，上海心理咨詢中心杜亞松博士認(rèn)為，它有自己的建設(shè)性意義。
    杜博士介紹說，人是興趣復(fù)雜多變的高級(jí)動(dòng)物，一輩子只對(duì)一種事物感興趣很難，一輩子只愛一個(gè)人也很難，對(duì)伴侶之外的另一個(gè)人產(chǎn)生感情，正是人情感豐富、興趣復(fù)雜多變的一種正常表現(xiàn)。
    如今網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，給精神婚外戀提供了最便捷的途徑。在社會(huì)輿論普遍質(zhì)疑網(wǎng)戀的同時(shí)，也有不少人為這種虛擬空間的情感交流辯解。甚至有人說，如果沒有網(wǎng)上的適度精神出軌來釋放情感，自己的婚姻恐怕早就結(jié)束了。
    有無(wú)性關(guān)系，本質(zhì)都一樣
    在上海開辦了性心理門診的婚戀心理教授朱榮申指出，一個(gè)人為了兩性關(guān)系痛苦不堪，夜夜無(wú)眠，對(duì)于未婚者叫熱戀，對(duì)于已婚者就叫出軌了。無(wú)論精神出軌還是肉體出軌，都是針對(duì)婚姻的，是對(duì)非婚性關(guān)系向往的狀態(tài)，所以兩者本質(zhì)相同。
    朱教授分析說，婚姻有自己的法則。形式上“一對(duì)一”的專一性是最起碼的要求，更高一層的就是“身心合一”。很多人看到影視劇中既美麗又灑脫的精神婚外戀，就以為自己也能“玩”得瀟灑。實(shí)際上，生活與藝術(shù)有著相當(dāng)大的距離，我們中更多的人只能一心一意地去愛伴侶，才能幸福。
    精神出軌，同樣危及家庭
    北京回龍觀醫(yī)院心理科副主任心理師劉學(xué)俊介紹說，她經(jīng)常遇到有精神婚外戀問題的咨詢者。很多人既對(duì)異性知己割舍不下，又不愿背叛家庭，所以心頭總是縈繞著一句寬慰自己的話：“我們只是精神出軌，總好過肉體出軌吧？”
    劉大夫說，這時(shí)候她會(huì)告訴咨詢者：“現(xiàn)在你需要面對(duì)的 ‘不是出哪一種軌更好’的問題，而是為什么會(huì)陷入出軌的趨勢(shì)中去？婚姻是兩性關(guān)系存在的既成事實(shí)，為什么你愛著還痛著？”
    咨詢者通過對(duì)自己婚姻狀態(tài)的仔細(xì)審視，如果還想挽回婚姻，劉大夫會(huì)建議他慢慢減少與“知己”見面的機(jī)會(huì)，保留時(shí)間和空間的距離感，讓感情慢慢淡化。甚至可以試著放大對(duì)方身上的缺點(diǎn)，理智對(duì)待這段感情。
    劉大夫還指出，精神出軌的人，必然會(huì)忽視對(duì)自己家庭的關(guān)注，所以想抽身而退時(shí)，就正是修復(fù)夫妻關(guān)系的最佳時(shí)機(jī)。兩人不妨在一起多回想一些戀愛和剛結(jié)婚時(shí)的喜悅，多一些兩人的單獨(dú)活動(dòng)，讓婚姻生活占據(jù)內(nèi)心。