獼猴桃可緩解慢性便秘

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2008-08-15 09:03:52來(lái)源：

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最近發(fā)表于《世界胃腸病學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究表明，在連續(xù)4周每天吃獼猴桃后，54％的慢性便秘患者病癥明顯緩解，腸道蠕動(dòng)速度加快，瀉藥服用也相應(yīng)減少。
    主持該項(xiàng)研究的香港大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授陳安安介紹，這次研究的對(duì)象年齡介于36歲至65歲之間，實(shí)驗(yàn)為期6周。研究發(fā)現(xiàn)，食用獼猴桃的受試者排便次數(shù)從平均每周2．2次改善到4．4次。
    據(jù)介紹，不健康的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣、過(guò)大的精神壓力、濫用瀉藥等都有可能引發(fā)便秘。在我國(guó)慢性便秘患病率為4％到6％，女性多于男性。
    陳安安說(shuō)，增加膳食纖維的攝入，多食含粗纖維的食物，如五
    谷雜糧、蔬菜和水果等，能刺
    激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。獼猴
    桃就含有豐富的膳食纖
    維，每100克獼猴桃含
    3．4克膳食纖維，而很
    多人便秘時(shí)常食用的
    香蕉，每100克含
    1．6克膳食纖維。
    獼猴桃又
    名奇異果，它不
    僅富含纖維
    素、維生素C、
    維生素 A
    和維生素
    E等，
    還含有
    其它
    水果中很少見(jiàn)
    的葉酸、胡
    蘿卜素營(yíng)
    養(yǎng)成分。
    (周婷玉）

責(zé)任編輯：sxworker

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