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    早晨起床到底喝哪種水好？有人說喝涼開水好，有人說喝淡鹽水好，還有人說喝蜂蜜水好。到底哪種對(duì)呢？
    福建醫(yī)科大營養(yǎng)學(xué)系許榕仙副教授說，其實(shí)這幾種說法對(duì)人體都是有益的，不過不同的水有更強(qiáng)的針對(duì)性。喝淡鹽水可去火排毒
    許教授說，很多年輕人因?yàn)榻?jīng)常熬夜，或者飲食偏愛油炸厚重味道的，上火就在所難免了。嘴巴里長泡泡，喉嚨干痛，聲音也有點(diǎn)啞。碰到上火的情況，早晨不妨喝一杯淡鹽水，可以幫助減輕咽喉部的炎癥，消除紅腫。還可以幫助清理腸胃，排除毒素。老年人喝蜂蜜水可通便
    很多老年人都有習(xí)慣性便秘的習(xí)慣。尤其是早晨上廁所時(shí)，經(jīng)過一夜的水分消耗，血液比較粘稠，如果因?yàn)楸忝赜昧�過猛，就會(huì)誘發(fā)心絞痛、中風(fēng)的危險(xiǎn)。因此，許教授建議有習(xí)慣性便秘的老人早晨不妨空腹喝一杯蜂蜜水，可以潤滑刺激腸道，幫助通便。高血壓患者喝白開水有講究
    那么，像糖尿病、高血壓患者，早晨要喝什么水呢？蜂蜜水跟鹽水自然是不適合糖尿病患者了，否則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。“而高血壓患者也不建議喝鹽水，因?yàn)槠渲械拟c會(huì)導(dǎo)致血壓升高。因此，這些有特殊疾病的人，早晨只要喝不要太冷的白開水就好。”
    尤其是高血壓患者，就算是喝白開水也有講究呢。許教授說，首先高血壓病人要保證每天三個(gè)時(shí)段有水喝。
    一是晚上睡覺前半個(gè)小時(shí)的飲水，防止晚上因?yàn)樗�分散發(fā)導(dǎo)致血液粘稠。二是半夜如果醒來上廁所，也要再補(bǔ)充一杯水。三是一覺睡醒后，再來一杯水，避免血液粘稠時(shí)就開始一天的各種活動(dòng)，引發(fā)血栓。
    也有的高血壓患者認(rèn)為，夏天出汗太多，要多補(bǔ)充水才能保證健康。出門在外，很多人會(huì)買來純凈水咕咚灌下去。多喝水沒錯(cuò)，但是要防止一次性喝下太多水，尤其是純凈水會(huì)很快進(jìn)入到血液，引起血壓升高。