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  中醫(yī)將 “火”分為實(shí)火和虛火，實(shí)火的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火是用補(bǔ)法。
    怎樣知道自己是實(shí)火還是虛火呢？
    看小便小便顏色黃、氣味重，同時舌質(zhì)紅，是實(shí)火;小便顏色淡、清，說明體內(nèi)有寒，是虛火。
    看大便大便干結(jié)、舌質(zhì)紅的為實(shí)火;大便干結(jié)、舌質(zhì)淡、舌苔白的為虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內(nèi)有寒，是虛火。
    看發(fā)熱如果身體出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，體溫超過37.5℃時，全身燥熱、口渴，這是內(nèi)熱大，是實(shí)火;發(fā)熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內(nèi)有寒，為虛火。
    所以不論什么人，當(dāng)感覺身體內(nèi)有熱、燥的時候，先按這幾點(diǎn)對照一下，就知道這“火”是實(shí)火還是虛火了。
    只要是實(shí)火，現(xiàn)在中醫(yī)最常用的各種清熱、解毒、降火的藥，連吃三天肯定降火。而目前只是單純實(shí)火的人已是越來越少了，多數(shù)都是虛火，用滋陰降火的方法有效。
    有的人因寒重反而會引起“火”。當(dāng)身體內(nèi)的寒重，造成的直接后果就是傷腎，造成腎氣虛弱，各臟器功能下降，氣血兩虧。腎主水，這個水是灌溉全身的，當(dāng)水不足時，就如大地缺水一樣，土地會干燥。
    什么樣的人愛上火？
    俗話說“小伙子睡涼炕，全憑火力壯”。如果一個人不怕寒冷，身體壯實(shí)，人們常會說他火力壯。不過“火力”究竟是什么，對健康有哪些影響，也許很多人并不清楚。
    “人們常說的火力壯，其實(shí)就是說一個人的陽氣旺。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姜良鐸告訴《生命時報(bào)》記者，中醫(yī)認(rèn)為生命靠一股真火，即陽氣來推動，它是人體的熱能，也是推動人體各種生理功能的動力，在中醫(yī)里面稱為“少火”。對于人體來說，少火充旺，身體各方面的機(jī)能就較為強(qiáng)盛，抵抗力也較強(qiáng)。如果火力不足，就會畏寒怕冷、身體虛弱、抵抗力弱。
    一般來說，年輕人比老年人陽氣旺、火力壯，男性比女性火力壯。
    火力壯的人大都身體強(qiáng)壯，不容易生病，但如果火過亢，超過正常范圍，就變成了“邪火”，會引起紅、腫、熱、痛等不適，出現(xiàn)上火現(xiàn)象。姜良鐸表示，火力壯的人更容易出現(xiàn)面紅，咽喉干燥、疼痛、嘴唇干裂、流鼻血、牙痛、食欲不振、大便干燥等癥。許多小孩也會火力壯，這是小兒“純陽”的表現(xiàn)。
    姜良鐸解釋道，孩子在生長
    發(fā)育過程中，往往生機(jī)旺盛、
    蓬勃發(fā)展，此時形體發(fā)育、肢
    體功能、智力發(fā)育及臟腑功
    能活動均快速增長，不斷向
    完善、成熟的方面發(fā)展，因此
    體內(nèi)陽氣較為旺盛。“簡單來
    說，孩子火力壯是在長身體，
    只要沒有起病癥，就不需要
    降火。”
    那么火力壯的人需要怎
    樣調(diào)養(yǎng)呢?
    “大部分火力壯的人身
    體都較好，生活中只要避免
    情緒波動、壓力過大、睡眠不
    足，以及吸煙、喝酒等不良習(xí)
    慣，少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛
    辣食物和羊肉、狗肉，就能避
    免上火。”姜良鐸說，如果已
    經(jīng)出現(xiàn)火力過壯引起的疾
    病，要分清虛、實(shí)。實(shí)火有發(fā)
    病較急、病程較短、反應(yīng)較強(qiáng)
    烈的特點(diǎn)。
    一般表現(xiàn)為面紅目赤、
    口渴喜冷飲、牙齦腫痛、大便
    干結(jié)，可以用黃連上清丸等清熱、瀉火的藥物治療，但不要長期連續(xù)服用。如果是虛火，表現(xiàn)為手足心發(fā)熱、形體消瘦、咽干口燥、盜汗失眠、體力疲乏等。虛火是陰液虧損的結(jié)果，要用滋陰的藥物，可用補(bǔ)中益氣丸等。（中養(yǎng)）