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  春天，由于氣溫逐漸變暖，時冷時熱，人們的飲食和穿衣還不能完全適應變化，加上工作緊張，人們普遍出現(xiàn)“上火”。
    “上火”是人體各器官不協(xié)調造成的，醫(yī)學上稱之為應激性疾病，臨床表現(xiàn)為口腔潰瘍、唇舌腫痛、咽喉不適、疼痛。天氣炎熱干燥，過食辛辣煎炒食物，長時間講話，也常常引起脾胃伏熱、心火上炎，導致口腔潰瘍，牙齦咽喉腫痛、聲音嘶啞、吞咽困難、有口氣、長青春痘等。
    上火來源一般有四類：即青年人易發(fā)肝火、中年人易發(fā)胃火、老年人易發(fā)虛火、婦女易發(fā)心火。其中青年人上火現(xiàn)象尤其普遍，而且其癥狀突出表現(xiàn)為長痘。
    蓄積了一冬天的陽氣，隨著春暖轉為向上外發(fā)，若藏陽氣過多會化成熱邪外攻，如果遇到陽氣驟升，內外兩陽碰撞，易引起內熱而生肝火，繼而口苦咽干，眩暈頭脹，心煩易怒，口干口苦，便秘尿赤。
    中年人往往因為事業(yè)以及家庭壓力大而傷肝化火，火邪及胃，易發(fā)胃火。表現(xiàn)為心悸失眠，性急易怒，畏熱汗出，頭暈目眩，小便黃赤，大便秘結，對付胃火，選用當歸制大黃、增加黃綠色蔬菜與時令水果，補充維生素和無機鹽的不足。
    老年人在春天肝陽旺盛，因為肝腎同源，所以容易導致腎陰虧虛，從而容易出現(xiàn)腰膝酸軟，心煩，心悸汗出，失眠，入睡困難，同時兼有手足心發(fā)熱，陽痿早泄盜汗，口渴。
    婦女在春天情緒極不穩(wěn)定，特別是更年期婦女，易受情緒刺激，煩躁不安，久久不能入睡。這主要是由于心腎陰陽失調而導致心火亢盛，從而出現(xiàn)失眠多夢，胸中煩熱，心悸怔忡，面赤口苦，口舌生瘡，潮熱盜汗，腰膝酸軟，小便短赤疼痛。
    專家建議：
    要避免“上火”，首先要保持科學的生活規(guī)律，按時作息、避免熬夜，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食。 (江濤)